Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching

Wenn es um die Gesundheit und das notwendige Gesundheitsverhalten geht, gilt es, den inneren Schweinehund 
zu überwinden.
Die Änderung des eigenen Gesundheitsverhaltens ist keine Kleinigkeit, bedarf der Übung, der Geduld und des
entsprechenden Willens.

Als Gesundheitscoach arbeite ich mit Ihnen in diesem Bereich auf verschiedenen Ebenen:

  • Definition der kritischen Lebensbereiche (zB. Ernährungsverhalten, Bewegung, Konsum von Alkohol)
  • Motivierende Gesprächsführung (Zielvorstellungen entwickeln, Stärken-Denken)
  • Schrittweise Planung und Umsetzung des neuen Gesundheitsverhaltens
  • Strategien zum Durchhalten und Überwinden schwacher Phasen entwickeln
  • Umgang mit Rückfällen

Meine erlebnisorientierte Arbeitsweise aus der Gestalt-Praxis fördert die Tiefe und Effektivität des Arbeitsprozesses.

Anliegen, mit denen Klienten zum Gesundheitscoaching kommen:

  • allgemeine Verbesserung des alltäglichen Gesundheitsverhaltens
  • Persönlichkeitsentwicklung durch eigenverantwortliches Gesundheitsverhalten
  • Wahrnehmung einer erkennbar besorgniserregenden Entwicklung in Bezug auf den Konsum von Alkohol oder anderen süchtig machenden Substanzen
  • der Wunsch, dem Rauchen ein Ende zu setzen

 

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