Resilienz-Coaching
für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Resilienz ist eine entscheidende Qualität, wenn Sie leistungsfähig und beruflich erfolgreich sein möchten.
Wer resilient ist, arbeitet zudem entspannter und hat mehr Freude am eigenen Tun.
Auch für das Privatleben ist die Kompetenz „Resilienz“ von großer Bedeutung:
Neben Kommunikationsdefiziten ist Stress nämlich zum Beispiel einer der Hauptgründe dafür, warum so viele
Partnerschaften nicht gelingen, es zu Trennungen kommt.
Die gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar !
Resilienz ist individuell und situationsspezifisch.
Resilienter werden Sie idealer Weise mit einer individuell auf Ihre Lebenssituation und Ihre Persönlichkeit
zugeschnittenen Beratung:
Es ist so, dass Menschen als Individuen in unterschiedlichen Lebenssituationen jeweils völlig unterschiedliche
Kombinationen von Fähigkeiten benötigen, um resilient zu sein. Hierfür ist eine umfassende Analyse der ganz
individuellen Lebenssituation erforderlich, die vor allem in einem Einzel-Coaching in hinreichender Tiefe möglich ist.
Warum ein Mensch wie auf Situationen und Menschen reagiert ist zudem nicht nur höchst individuell, sondern vor
allem sehr persönlich. Nicht selten spielen hartnäckige, aber völlig unbewusste innere Einstellungen eine Rolle.
Um diese verborgenen Einstellungen bewusst zu machen, ist die Arbeit in einem geschützten und vertraulichen Raum
angezeigt. Dies ist der Raum der Einzelarbeit mit einem Resilienz-Coach und Counselor wie mir.
Die Art und Weise unserer Zusammenarbeit und die Vorgehensweise im Coaching bespreche und plane ich mit
Ihnen vorab, sodass das Coaching in Ihren persönlichen und beruflichen Alltag passt.
In der Regel umfasst ein Resilienz-Coaching in meiner Praxis die folgenden Inhalte:
- Analyse des Lebensalltags auf Stressfaktoren
- Erstellung Ihres individuellen Resilienz-Profils
- Erste-Hilfe Maßnahmen
- Definition Ihrer persönlichen Erholungswelt
- Stärkung Ihrer mentalen Resilienz
- Erweiterung Ihrer instrumentelle Resilienz-Kompetenz
- Einbettung Ihrer neuen Kompetenzen in Ihre Lebenswirklichkeit
- Follow-up Termine zur Erhaltung und Vertiefung Ihrer Resilienz